Autogenes Training (AT)

Mittelstufe

In der Mittelstufe erlernt man durch die Bildung eines persönlichen formelhaften Vorsatzes, wirkungsvoll die eigene psychische Befindlichkeit zu beeinflussen.

Die Mittelstufe ist insbesondere bei der Eigenbehandlung individueller körperlicher und psychischer Probleme, von Angstzuständen, aber auch zur Suchtkontrolle von großer Bedeutung.

Der Entspannungszustand durch die Grundstufe ist hierbei die Grundlage

 

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